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Nous pensons qu'il est important de rester à l'écoute de soi-même et de comprendre les véritables besoins de son corps. C'est pourquoi nous suivons quotidiennement notre sommeil, notre énergie et notre récupération. Ces petites observations nous aident à faire de meilleurs choix. Elles simplifient notre bien-être et s'intègrent facilement à notre routine quotidienne, nous permettant ainsi de mieux prendre soin de nous jour après jour.